برنامج مجاني لنظام أندرويد، من إنتاج شركة Keep it Cleaner Pty Ltd.
KIC هو تطبيق الصحة والعافية الشامل الأكثر مبيعًا في العالم. يساعدك KIC على البقاء صحيًا وسعيدًا من خلال الوصول إلى مجموعة من البرامج المصممة بخبرة. تعتمد كل برنامج على مفهوم بسيط: إذا قمت بفعل إجراء صغير كل يوم ، فستحصل على مكافأة كبيرة. يمكن أن يكون هذا الإجراء البسيط بمثابة الذهاب للمشي ، أو تناول الخضروات ، أو المراقبة. ساعدت البرامج والخبراء في KIC الآلاف من الأشخاص على تحقيق أهدافهم في الصحة والعافية.
KIC ليس تطبيقًا عاديًا ، بل هو مدربك الشخصي في الصحة والعافية. يساعدك على تحقيق أهداف الصحة والبقاء صحيًا وسعيدًا ومنشطًا.
في KIC ، يمكنك العثور على:
أكثر من 1000 تمرين مصمم بعناية لجميع مستويات اللياقة البدنية. تمارين للجسم بأكمله ، بما في ذلك الأساسيات والذراعين والساقين والظهر والكتفين والمؤخرة ، إلخ. لكل تمرين متعقب تقدمه الخاص به للحفاظ على دافعك وعلى المسار الصحيح. تمارين يمكن القيام بها في المنزل أو في الصالة الرياضية أو أثناء التنقل. سواء كنت ترغب في فقدان الوزن أو زيادة القوة أو بناء القدرة على التحمل أو زيادة المرونة أو تحسين عقلك ، ستجد برنامجًا يناسبك.
